Lär känna Magnus...

Hallå där…

… journalisten och träningsexperten Magnus Carlsson, som under våren kommer att förse löparna i Team Solar med träningsprogram och träningstips.

Vem är du?

– Jag är en frilansjournalist i Göteborg, som sedan många år haft träning som huvudområde. Jag har bland annat skrivit om träning varje söndag i GP och drivit den populära träningspodden Piskan & Moroten. 

Vad betyder träning för dig?

– Träning är mitt i särklass störst intresse, men också ett sätt att leva. Vårt samhälle är på många viss upplagt för att skapa ohälsa med stress, stillasittande och ont om tid för att laga bra mat, och jag tror att en nyckel för ett hälsosamt liv är att hitta träningsformer man gillar. Jag har genom åren testat allt från längdskidor och mountainbike till curling och klättring och kommit fram till att det mesta är roligt. Nu är mitt problem att hinna med allt det där som är så kul.

Hur tränar du?

– Det jag håller på med mest är löpning och orientering. Jag älskar att springa i naturen och förlägger min träning till skogen i så stor utsträckning jag kan. Jag tränar i regel fem till sex gånger i veckan, och försöker att ha en bra blandning av hårda pass som gör mig mer vältränad och lugna pass där jag bara njuter av att det är skönt att röra på sig.

Vad har du för erfarenheter av Göteborgsvarvet?

– Jag har sprungit det åtta gånger tror jag, och det är helt klart ett av mina favoritlopp eftersom inramningen med all publik är helt fantastisk. Jag springer även i vår och då är målet att för första gången komma under 1.20. Jag har gjort det på 1.21 och väntar fortfarande på det där perfekta loppet.

Har du några bra tips på hur man kommer igång igen efter en svacka eller sjukdom?

– Mycket handlar om att skynda långsamt. Man kan inte förvänta sig att vara lika bra som innan man blev sjuk, och kondition är en färskvara. Jag vill också återigen slå ett slag för att springa i naturen, eftersom det är en upplevelse för både huvud och kropp. Löpning ska vara något man gör för att det är roligt och som får en att må bra, inte för att man ”borde” eller ”måste”. Hittar man rätt förhållningssätt till löpningen blir de där svackorna avsevärt färre.